Kajak-kenu
A magyar kajak-kenu sikerek világraszólóak.
Kecskeméten is lehetőséged van az egyik legsikeresebb sportágat kipróbálni, és a rendszeres edzések után, versenyeken is megmérettetni magad.
Kajak-kenu edzések
Tavaszi és őszi edzések:
(áprilistól – iskola szünetig, szeptember-október)
Evezés, futás, kondizás a vízitelepen
Hétfő-Péntek: 15:00 – 18:00
Szombat: 9:00-12:00
Helyszín: Benkó Zoltán Szabadidőközpont
Nyári edzések:
(nyári iskolaszünet)
Hétfő-Péntek: délelőtt 10-12, délután 15 órától
Szombat: 9-12
Helyszín: Benkó Zoltán Szabadidőközpont
Téli edzésnapok:
(novembertől – március 31-ig)
Futás és konditermi edzés:
Minden hétköznap
Helyszín: Saját edzőterem
Úszás: Szombat
Helyszín: Kecskeméti Fürdő
Kiket várunk edzéseinkre?
- Úszni tudó gyerekeket 8 éves kortól
- Akik tudják vállalni a korosztályuknak megfelelő heti 3-6 edzést.
- Akik a rendszeres edzés mellett szívesen részt vesznek az országos kajak-kenu versenyeken és az edzőtáborokban.
Jelentkezés az adatkérőlap kitöltésével: https://kajakkecskemet.hu/dokumentumok vagy elérhetőségeinken
Edzőnk
Chladek Kálmán
+36 20 362 3484
Kajak-kenu nyári táborok
2024 tábor időpontok:
Jelentkezés a turnushoz tartozó űrlap kitöltésével
I. turnus 07.01 – 07.05: https://forms.gle/6CLNbAtDK78wUXzh8
II. turnus 07.15 – 07.19: https://forms.gle/CwCQpdHf2BgCCR258
III. turnus 08.05 – 08.09: https://forms.gle/TgofvpCUnJhBBsCUA
A táborozás során a gyermekek elsajátíthatják a kajak-kenuzás alapismereteit:
- megismerkedhetnek a kajak-kenu hajók használatával
- megismerkedhetnek az evezők helyes használatával,
- jó példát kapnak a kitartásról, sikerekről a magyar kajak-kenu történetén és sikerein keresztül.
Célunk: játékosan bemutatni, megszerettetni egy nagy olimpiai hagyományokkal rendelkező sportágat, és egyúttal lehetőséget biztosítani a gyermek számára az utóbbi, nehéz időszakban felgyülemlett feszültségek jótékony levezetésére.
Csak erőnléti állapotuknak megfelelelő fizikai terhelésnek tesszük ki táborozóinkat.
A sportoló ülőhelyzete. valamint a természetes víz közelében lévő friss és tiszta levegőnek köszönhetően, légúti betegségben szenvedő gyermekek részére is ajánlható sportolási lehetőség.
Program:
- Érkezés: 7:30-tól 8 óráig (eltérő érkezést kérjük előzetesen jelezni.)
- Napi két oktatás, strandolás, közös játék
- Kétszeri étkezés: ebéd, uzsonna.
- Távozás: 16:30-ig, utána gyerekfelügyeletet nem tudunk biztosítani.
Költségek: 45 000 Ft /fő az 5 nap 8-16 óráig (mely magába foglalja a kajak vagy kenu vagy sárkányhajó oktatást, eszközhasználatot, a napi 2x-i étkezést, strand belépőt)
Kiket várunk nyári táborainkba?
- Úszni tudó 6 – 12 éves lányokat, fiúkat.
- Teljesen kezdőket is, akik szeretnék megismerni a kajak-kenu alapjait.
- Visszatérőket is szívesen fogadunk, akik az alapok után tovább mélyítenék tudásokat.
- Egyesületi tagok is jelentkezhetnek, akik a napi 2 edzésen túl a további programokban is szeretnének részt venni.
- Akik szívesen töltik jó társaságban, a természetben, aktív sportprogramokkal a nyári szünidőt.
- Jelentkezés a tanfolyamkezdés hetét megelőző szerdáig (vagy a létszám beteltéig).
A Kecskeméti Televízió Kiemelő műsorában bemutatták 2022. első nyári táborát:
A kajak-kenu története
A kajak-kenu egyéni, illetve csapathajós vízi sport.
A kajakban a versenyző kéttollú lapáttal hajtja hajóját; menetirányban ülve, lábkormánnyal irányítva, evezve halad előre a vízen.
A kenuban a versenyző egytollú lapáttal, féltérdre ereszkedve jobb vagy baloldalon, szintén a menetiránynak megfelelően evez.
A szakágak közül a gyorsasági (elfogadottabb nevén: a síkvízi) kajak-kenu a legnépszerűbb, ráadásul hazánk legeredményesebb sportága.
A kajak ősének az eszkimók állati bőrökből, fából és csontból eszkábált vízi közlekedési eszköze tekinthető.
A kajak sporteszközzé válása természetesen hosszú fejlődési folyamat eredménye volt. Az „ötletgazdának” a skót John MacGregor-t tartják, aki 1865-ben „Rob-Roy” nevű, különös, eszkimócsónakra emlékeztető hajójával bejárta a nagyobb angliai folyókat, majd Franciaország, Németország, Svédország, s később Palesztina vizeit is.
Túrahajóját mindenütt csodálattal figyelték, s példája nyomán több követője akadt, hazájában pedig – az ő kezdeményezésére – már egy évvel később megalakították az első „Royal Canoe Club”-ot. Ez volt a későbbi sportág első egyesülete, s ez a tömörülés fektette le a versenyszerű kajak-kenu sport alapjait.
Ezt követően a sportág népszerűségének növekedése folyamatos volt; 1884-ben Németországban már jelentős kajakversenyt rendeztek.
A kenu az európai kontinensen valamivel később vált ismertté, mint a kajak, a két szakág sportbeli fejlődése azonban elválaszthatatlanul és párhuzamosan alakult, mivel a versenyeket szinte mindenütt egy programban rendezték, s ez így is maradt a mai napig.
Az első világháború után mind több nemzet vízi sportolóinak érdeklődését keltette fel az új, könnyednek tetsző, mégis különleges technikai és fizikai képességeket kívánó kajak-kenu sport. A legaktívabbak a németek voltak: a dánokkal, a svédekkel és az osztrákokkal összefogva ők hozták létre 1924-ben a sportág első nemzetközi szervezetét (IRK), amely a hajóméretek egységesítésével és a versenyszabályok megalkotásával igyekezett keretbe foglalni a sportágat egyre nagyobb számban űzők tevékenységét.
E szövetség bonyolította le a sportág első Európa-bajnokságát 1933-ban.
A fejlődés tempóját jól mutatja, hogy a Nemzetközi Olimpiai Bizottság 1936-ban már az Olimpiai Játékok programjára tűzte a kajak-kenut, s a sportág azóta is folyamatosan az ötkarikás család tagja.
Két évre rá a svédországi Waxholmban világbajnokságot rendeztek, s bár a II. világháború kényszerűen parkolópályára állította ezt a sportágat is, de 1946 már jelentős történeti dátumként rögzíthető: 12 nemzeti szervezet megalakította a Nemzetközi Kajak – Kenu Szövetséget (ICF).
Az Európai Kajak – Kenu Szövetség (ECA) jóval később, 1969-ben jött létre. Érdekesség, hogy amíg a vb-ket 1970 óta – az olimpiák éveit leszámítva – minden esztendőben megrendezik, addig az eb-ket 1969 és 1996 között kiiktatták a nemzetközi versenynaptárból.
A vitorláskenusok 1938-ban, a szlalomozók 1949-ben, a vadvízi szakág képviselői 1959-ben, a maratonisták 1988-ban, míg a kajakpólósok 1994-ben tartották vb-premierjüket.
A kajak-kenu magyarországi sikertörténete
Magyarországon 1930-ban alakult meg az első kajakszakosztály Magyar Kajak Egylet néven, igaz e klub tagjai hajóikkal elsősorban a túrázásra összpontosítottak: beutazták a kontinens csaknem valamennyi vadvizét és folyóját.
Az 1936-os berlini olimpián a benevezett öt magyar kajakos még csak tapasztalatszerzés céljából indult, ám 1938-ban, az első vb-n Balatoni Kamill csupán centikkel maradt le a 10 000 méter győztesétől, és lett ezüstérmes.
Ugyanebben az évben rendezték az első országos bajnokságot is.
A II. világháborúban a sportág hajóállományának és csónakházainak háromnegyede elpusztult, de a sportág erejét jelzi, hogy 1947-ben már 17 egyesület lépett be az újjáalakult Magyar Kajak – Kenu Szövetségbe.
A következő évtizedtől hazánk reprezentánsai szinte mindvégig ott szerepeltek a világversenyek legjobbjai között – hogy mást ne mondjunk, a pekingi olimpián szerzett három magyar első helyből kettő e sportág legjobbjainak érdeme volt – mi több, az utóbbi idők már-már páratlan aranyhalmozásának eredményeként a magyarok vezetik a sportág örökös világranglistáját is.
Online lapozható könyv
A kajak-kenu sportág alapjai az alábbi linken elérhető: https://konyv.kajakkenusport.hu/a-kajak-kenu-sportag-alapjai/
Új szakmai könyv
Kovács Katalin Kajak-Kenu Akadémia és a Magyar Kajak-Kenu Szövetség által létrehozott Módszertani Központ gondozásában kiadott Kajak-Kenu Tudástár című szakmai könyv letölthető a Kovács Katalin Nemzeti Kajak-Kenu Akadémia honlapjáról, a Módszertan fül alatt vagy erre a linkre kattintva: https://kkna.hu/wp-content/uploads/2023/03/Kajak-kenu-tuda%CC%81sta%CC%81r_wb.pdf
Hatása a szervezetre
A kajakozás, mint minden sport, több szempontból is jó hatással van az emberi szervezetre.
- Elsődlegesen javítja az állóképességet, az erőnlétet, fokozza a koncentrációképességet, javítja az ember közérzetét.
- A szabadtéri sportolás során a napsugárzás hatására a szervezet elkezdi a D-vitamint termelni.
- A rendszeresen végzett kajakozás a megfelelő étrend mellett elősegítheti a testsúly csökkenését.
- A kajakozás hozzájárul a szív- és érrendszer betegségeinek megelőzéséhez, mivel az intenzív testmozgás hatására csökken az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) szintje a vérben.
- Kajakozás közben – akárcsak más testmozgások során – dopamin, endorfinok, illetve szerotonin szabadul fel, melyek hatására jó közérzet alakul ki a szervezetben.
- A kajakozás segíthet a stressz szintjének csökkentésében is.
- Evezés során a vállizmok (a deltaizom, a nagy görgetegizom, a lapocka alatti izom és a rotátorköpeny többi izmai), a kar izmai (a kétfejű karizom, a háromfejű karizom), a hátizmok (a széles hátizom, a nagy rombuszizom, a kis rombuszizom és a lapockaemelő izom), a mellizmok (a nagy mellizom, a kis mellizom), a hasizmok , de még a láb és a törzs izmai is részt vesznek a munkában. Ezen kívül az evezőlapát használata közben a csukló és az alkar izmai is dolgoznak.
A kajakozás technikája